作り方
１．鍋を中火にかけバター、にんにくを入れ、香りが出てきたらごぼうを入れ、少し炒める。
２．１の中に研いで水切りした米と調味料を入れ、弱火強で１～２分炒める。
３．２の中に水を入れ、よく混ぜ、ツナをのせ炊く。中火でピー２分、弱火で１５分（胚芽米の場合）追い炊き１０秒、蒸らし１０分で出来上がり。